Как варить кашу на воде
полезная каша

Можно себе представить удивление окружающих, если кто-то говорит, что его любимое блюдо – полезная каша. Что самым лучшим завтраком является каша и польза чувствуется весь день.

Как варили кашу в древности

В быту русских людей она всегда играла совершенно особую роль. В люльку новорожденному клали зерна ячменя, ржи, овса как средство, оберегающее от невзгод, и как символ приобщения ребенка к семье, к домашнему очагу. Обряд крещения сопровождался угощением гостей «бабьиной кашей», которую готовили повивальные бабки.

На обрядовую кашу гости приносили деньги, а варилась она очень крутой из проса или гречневой крупы, чтобы жизнь младенца с самого начала круто (хорошо) заварилась. А для сладости добавляли мед. Отца же ребенка по шуточному обычаю потчевали специально испорченной кашей (пересоленной или подгоревшей), дабы он почувствовал на собственной шкуре, как нелегко пришлось жене во время родов.

За общим семейным столом каша была главным блюдом. И в праздники, и в пост, и в мясоед. Ели ее с маслом постным и топленым, маковым и конопляным, с молоком коровьим. Простую и рыбную, с грибами и со шкварками, с жареным луком и сладкую. Под Новый год, в Крещение и рождественский сочельник варили особую, сладкую кашу (с сытью – разведенным медом).

Как варить кашу на воде пропорции

Всем известна поговорка: с ним каши не сваришь. Но мало кто знает, откуда она повелась.

Арабский путешественник Ибн Фатлан писал еще в 11 веке, что у русов есть странный обычай: вожди двух враждовавших племен, заключая мир, варят вместе кашу, и только после того, как они ее съедят на глазах дружины, мир считается заключенным.

В современной жизни каши играют в рационе питания не менее важную роль. Диеты для похудения, основанные на кашах, популярны среди худеющих людей. Так как организм получает не только пользу благодаря улучшению перистальтики кишечника и очищения от токсинов, но насыщается минеральными веществами, витаминами и клетчаткой, которыми богаты разные крупы. Кроме того, крупы служат источником растительного белка и углеводов (в основном крахмала).

Гречневая каша рассыпчатаяЧтобы сварить рассыпчатую кашу на семью из 4 человек, нужно 2 стакана крупы, а для вязкой каши – 1 стакан.

Подсчитать точно соотношение воды и крупы можно легко, используя приведенную таблицу.

Каша Жидкость, г
Гречневая рассыпчатая 315
Гречневая вязкая 400
Пшенная рассыпчатая 400
Пшенная вязкая 700
Пшенная жидкая 900
Рисовая рассыпчатая 460
Рисовая вязкая 850
Перловая рассыпчатая 550
Перловая вязкая 850
Ячневая рассыпчатая 430
Ячневая вязкая 660
Овсяная вязкая 640
Овсяная жидкая 840
Манная вязкая 740
Манная жидкая 1150
Пшеничная рассыпчатая 360
Пшеничная вязкая 640
Пшеничная жидкая 920

Гречневая каша
Пшенная каша